La felicidad nos permite lograr un equilibrio entre la salud corporal, mental y social, el cerebro trabaja mejor, mejora nuestro sistema inmune, al aumentar los linfocitos y ciertas inmunoglobulinas, lo que permite que nos enfermemos menos.

Mejor salud cardiovascular y la disminución del riesgo de enfermedades cardíacas en un 13-26% .

El exceso de estrés provoca niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés que pueden provocar una serie de problemas de salud, múltiples estudios han encontrado que los individuos que son más felices tienen niveles de cortisol consistentemente más bajos en su sangre.

Sistema inmunológico más fuerte lo que lleva a una mayor salud en general, y la capacidad de luchar contra las infecciones o enfermedades con mayor eficacia.

La felicidad también se ha relacionado con varios hábitos positivos y muy beneficiosos para la salud, que promueven una mayor sensación de bienestar, esto incluye llevar una dieta más sana, realizar más actividad física y superar los malos hábitos de sueño.